Natation - Zwemmen

Cours de natation - Offre de cours 2021-2022

Cours de natation pour enfants

Cours individuel

 
Fréquence  Carte de 5 séances
Pour qui ? Enfants dès l'âge de 4 ans
Quand ? Le mercredi à partir de 12h30 jusque 15h30 et le vendredi à partir de 14h jusque 15h30.
Timing  Cours de 30 minutes
Tarif 95 € pour la carte de 5 séances
Réservation info@nautisport.be

 

Cours en groupe

Nos cours en groupe sont accessibles dès l'âge de 4 ans et sont divisés en 3 niveaux comprenant différents horaires

Niveau 1 - Accoutumance
Objectif général Se familiariser au milieu aquatique - Être à l'aise dans l'eau
Lieu Petit bassin
Objectifs spécifiques

Appréhender le milieu aquatique :

  • Vaincre la peur de l’eau par l’amusement
  • Immerger la tête de manière ludique
  • Sauter progressivement seul dans l’eau
  • Souffler sous l’eau

Initiation aux techniques de nage :

  • Découvrir les mouvements de jambes en crawl
  • Flottaison ventrale et dorsal avec matériel adapté. 
Quand ? Mercredi 16h30 - 17h30
Fréquence 12 séances à raison d'une séance par semaine pendant un trimestre
Tarif 180 € pour un cycle de 12 séances
Calendrier Cycle 1 : du 15 septembre au 1 décembre 
Inscription Via info@nautisport.be

 

Niveau 2 - Apprentissage
Objectif général Maitriser les aspects de flottaison, propulsion, plongeon et respiration aquatique – Apprentissage du dos crawlé et du crawl
Lieu Petit bassin et grand bassin (moyenne et grande profondeur)
Objectifs spécifiques

Maitriser le milieu aquatique :

  • Vaincre l’appréhension de la grande profondeur
  • Sauter seul en grande profondeur
  • Récupérer des objets immergés
  • Souffler sous l’eau avec des mouvements de jambes

Apprentissage des techniques de nage :

  • Flottaison sans aide sur le dos
  • Réaliser une longueur correcte sur le dos (battement de jambes et mouvements des bras) sans planche
  • Réaliser une longueur correcte en crawl (battement de jambes, mouvements des bras et respiration en deux temps)
Quand ? Mercredi 13h30 -14h30 & 14h30-15h30 ; Jeudi 17h - 18h & 18h - 19h
Fréquence 12 séances à raison d'une séance par semaine pendant un trimestre
Tarif 180 € pour un cycle de 12 séances
Calendrier Cycle 1 : du 15 septembre au 1 décembre pour les cours du mercredi et du 16 septembre au 9 décembre pour les cours du jeudi. 
Inscription Via info@nautisport.be

 

Niveau 3 - Perfectionnement
Objectif général Maitriser le dos crawlé et le crawl ventral –  du dos crawlé et du crawl
Lieu Grand bassin 
Objectifs spécifiques
  • Perfectionnement de la technique en dos crawlé et en crawl afin de réaliser plusieurs longueurs consécutive.
  • Apprentissage des mouvements de bras et de jambes en brasse ainsi que la respiration aquatique spécifique.
Quand ? Mercredi 14h30 - 15h30
Fréquence 12 séances à raison d'une séance par semaine pendant un trimestre
Tarif 180 € pour un cycle de 12 séances
Calendrier Cycle 1 : du 15 septembre au 1 décembre
Inscription Via info@nautisport.be

 

Cours de natation pour adultes

Cours individuel
Fréquence  Carte de 5 séances
Quand ? Du lundi au vendredi entre 7h et 9h et entre 11h30 et 13h30
Timing  Cours de 30 minutes
Tarif 95 € pour la carte de 5 séances
Réservation info@nautisport.be