Zumba

Horaires

Mardi de 19h à 20h avec Gilles 

Jeudi de 19h à 20h avec Sevrien 

Durant juillet et août, retrouvez le cours de zumba le mardi de 19h à 20h.

Tarifs

6€/séance - 55€/10 séances - 150€/30 séances

L'abonnement zumba vous donne également accès à nos cours collectifs suivants : Bodybalance, Fascial Fitness, Strong, Bodysculpt, HIIT et Pilates.

Inscription

Via la plateforme sportges

Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne. 

Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80

Démonstration

Cliquez ici.

La Zumba en quelques mots...
Pour ceux qui s'ennuient dans les cours de cardio, ou qui trouvent que les salles de sport sont trop monotones, la zumba est la solution.
Ces exercices cardio allient le fitness aux danses latinos. Pour une ambiance caliente!

Zumquoi ??
La zumba a été inventée par un professeur de fitness colombien au milieu des années 90.
Se rendant à son cours sans ses cassettes habituelles, il a improvisé des exercices sur la musique qu’il écoutait : salsa et merengue.
La zumba était née. Il ne se doutait certainement pas du succès qu’allait rencontrer cette nouvelle pratique inventée presque par hasard.

La Zumba c’est amusant, différent, facile et EFFICACE ! C’est un entraînement fondé sur le cardio-training déguisé en danse.
Les mouvements sont simples, accessibles à tous, et utilisent les principes d’entraînement endurance-résistance, elle améliore la tonification corporelle, fait perdre vos calories superflues, le tout en s’amusant sur des rythmes de danse latine et internationale.

************************************************

Uurrooster

Dinsdag van 19u tot 20u met Gilles

Donderdag van 19u tot 20u met Sevrien

Tijdens de zomervakantie vind de zumbacursus elke dinsdag 19u tot 20u

Tarieven

6€/sessie - 55€/10 sessies - 150€/30 sessies

Een Zumba abonnement geeft u ook toegang tot volgende groepslessen: Bodybalance, Fascial Fitness, Strong, Bodysculpt, HIIT en Pilates.

Inschrijving

Via het platform Sportges

Eenmaal ingeschreven op onze website “sportges”, krijgt u de kans om uw profiel online te créditeren of aan de centrale kassa van Nautisport. Uw profiel moet gecrediteerd zijn vooraleer u de sessies online kunt reserveren.

Info: info@nautisport.be – 02/397.01.80

Demonstratie : Klik hier.

Zumba in enkele woorden…

Voor degenen die zich vervelen tijdens de cardio-lessen, of die fitnesszalen te monotoon vinden, is Zumba de oplossong.

De cardio-oefeningen verbinden fitness met de latino dansen. Voor een sfeer caliente!

Zumwat ??

Zumba is uitgevonden door een Colombiaanse fitnessinstructeur midden jaren 90. Door zich naar de les te begeven zonder zijn gebruikelijke muziekcassettes, heeft hij bewegingen uitgevonden op muziek die hij beluisterde: salsa en merengue.

Zumba was geboren. Hij vermoedde waarschijnlijk niet dat deze nieuwe sport, toevallig ontstaan, zo’n succes zou kennen.

Zumba is plezierig, verschillend, gemakkelijk en EFFECTIEF! Het is een training gebaseerd op cardio-training, vermomd in dans.

De bewegingen zijn simpel, toegankelijk voor iedereen, en door het gebruik van principes van duurtraining, versterkt het ons lichaamssterkte, zorgt voor de verbranding van overbodige calorieën, dat is alles door zich te amuseren op ritmes van latino en internationale dans.