Bodypump

Le bodypump est un cours de fitness d'environ 55 minutes. Il se base exclusivement sur le renforcement musculaire. Il développe une musculature fine et forte sans avoir à soulever des charges lourdes. En outre, la longueur du cours permet d’effectuer un travail cardiovasculaire donc un brulage des graisses…

Le bodypump s’appuie sur une technique de répétitions avec des charges limitées dans le but de fatiguer les muscles et ainsi les tonifier et les renforcer.

Les participants disposeront d'haltères de différents poids, d'un step d'aérobic et un tapis de gymnastique.  Suivant les exercices, l'instructeur variera les charges et les positions afin que l'ensemble du corps travaille.  

Le cours se déroulera en musique. Chaque morceau travaillera un groupe musculaire. Grâce à l'ambiance musicale, le travail musculaire de la séance est plus plaisant. 

Quand?

Mercredi de 19h à 20h

Vendredi de 20h30 à 21h30. Cours "spécial"durant les vacances de Noël.

NOUVEAU COURS un samedi sur 2 : horaires disponibles sur la plateforme sportges.

Tarifs

8€/séance

70€/10séances

150€/30 séances

L'abonnement bodypump vous donne également accès à nos cours de spinning.

Inscription

Via la plateforme sportges https://sportges.nautisport.be 

Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne. 

Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80