Bodybalance

Body Balance : qu'est-ce que c'est ?

Vidéo de présentation en cliquant ici.

Le Body Balance est né en Nouvelle Zélande, sous l’impulsion du célèbre groupe de sport Les Mills. Pour créer cette discipline, les coachs sportifs sont allés puiser l’inspiration dans différents sports, alliant aussi bien la méthode Pilates et le Yoga que le Taï-chi, ou encore le Qi Qong.

Le principe va au-delà du simple renforcement musculaire, puisque le Body Balance vise également à réduire le stress et à lutter contre les douleurs musculaires. L’objectif est d’atteindre une sensation de bien-être, et non une performance.

Un cours de Body Balance dure une heure et est découpé en trois phrases : des échauffements et exercices de respiration pour « mettre le corps en route », une phase de renforcement musculaire composée de plusieurs exercices et étirements, et pour finir une séquence relaxation et méditation.

Se muscler avec le Body Balance

Toutes les zones du corps sont travaillées, principalement les cuisses et fessiers ainsi que les abdos. Les postures et étirements permettent également d’améliorer la souplesse et la flexibilité, ce qui permet d’améliorer la posture.   

Horaire: tous les jeudis de 20h à 21h sauf vacances scolaires et jours fériés. 

Tarfis: 6€/séance, 55€ /10 séances et 150€ /30 séances.

L'abonnement vous donne également accès aux cours de TAF, Zumba, Bodysculpt,Nautispeed et Pilates.

Inscription

Via la plateforme sportges https://sportges.nautisport.be 

Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne. 

Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80