Strong

Strong by Zumba™ ? C'est une activité sportive en provenance des États-Unis qui élimine tout pas de danse pour faire place à des mouvements de fitness.                                                               

Au programme, une heure de fitness  avec une musique soigneusement orchestrée pour stimuler la progression de l’intensité pour un entraînement total du corps.

Le cours se découpe en quatre parties : la première s'attèle à activer les muscles du corps, la seconde à les enflammer avec des mouvements de renforcement musculaire, la troisième sert à dépasser ses propres limites, et la quatrième peaufine l'effort avec du travail au sol.

Burpies, sauts, squats, fentes, course sur place... Les exercices et mouvements s'enchaînent rapidement avec une très courte période de récupération.

Voici une petite démo de ce qui vous attend: https://www.youtube.com/watch?v=ZKME0gKMAzU 

Horaire

Tous les jeudis de 20h à 21h avec Sevrien à partir du 13/09

Prix

6€/séance, 55€/10 séances et 150€/30 séances

L'abonnement vous donne également accès aux cours de Zumba, Bodysculpt, Bodybalance, HIIT, Fascial Fitness et Pilates.

Inscription

Via la plateforme sportges https://sportges.nautisport.be 

Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne. 

Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80