Gym douce

Se pratiquant en groupe, la gymnastique douce agit sur les séniors ou physiquement limitées comme une véritable thérapie. L’échange au cours de ces séances est d’une importance capitale. Elle leur permet de tisser des liens. Ces activités physiques ont pour but principal de libérer les séniors des limites de leurs capacités physiques. Elles leur permettent également de mieux gérer leur peur quant aux incidents en développant la réactivité de leurs corps.

Le réconfort apporté par la pratique de la gymnastique douce est tel que les séniors se sentent rassurés sur leurs capacités motrices. Ils retrouvent peu à peu confiance en eux et se détachent de l’idée d’être physiquement incapables.

Véritable programme d’échanges et de rencontres, l’atelier de gymnastique douce réapprend progressivement aux personnes à maîtriser leur potentiel physique. En outre, elle leur permet de développer au jour le jour des capacités physiques qui donneront une nouvelle envergure à leur indépendance retrouvée.

Horaires

Tous les lundis de 9h30 à 10h30 à partir du 2 septembre 2019. 

Tarifs

7€/séance, 60€/10 séances, 150€/30 séances

Ce même abonnement  vous donne accès à l'ensemble des cours collectifs: Zumba, Bodysculpt, HIIT, Fascial Fitness, Strong, spinning, bodypump et Pilates.

Inscriptions

Via la plateforme sportges https://sportges.nautisport.be 

Une fois inscrit sur notre site "sportges", vous pouvez créditer votre compte en ligne ou à la caisse centrale à Nautisport. Votre compte doit être crédité pour pouvoir réserver vos séances en ligne. 

Infos : info@nautisport.be - 02/397.01.80

*********************************************************************

Zachte gymnastiek

De zachte gymnastiek wordt in groepen beoefend en werkt op senioren in of is fysiek beperkt als een echte therapie. De uitwisseling tijdens deze sessies is van het grootste belang. Het stelt hen in staat om relaties op te bouwen. Het belangrijkste doel van deze fysieke activiteiten is om senioren te bevrijden van de grenzen van hun fysieke mogelijkheden. Ze stellen hen ook in staat om hun angst voor incidenten beter te beheersen door de reactiviteit van hun lichaam te ontwikkelen.

Het comfort dat de beoefening van zachte gymnastiek biedt, is zodanig dat senioren zich gerustgesteld voelen over hun motorische vaardigheden. Geleidelijk aan herwinnen ze hun zelfvertrouwen en onthechten ze zich van het idee van lichamelijke onbekwaamheid.

Een echt programma van uitwisselingen en ontmoetingen, de zachte gymnastiek workshop leert mensen geleidelijk aan om hun fysieke mogelijkheden onder de knie te krijgen. Bovendien stelt het hen in staat om dagelijks fysieke capaciteiten te ontwikkelen die een nieuwe dimensie geven aan hun herwonnen onafhankelijkheid.

Lesuren

Elke maandag van 9:30 tot 10:30 uur.

Tarieven

7€/sessie, 60€/10 sessies, 150€/30 sessies

Met die abonnement voor alle lessen : Zumba, Bodysculpt, HIIT, Fascial Fitness, gym douce, spinning, bodypump et Pilates.